-->

نصائح للتغلب على العطش في رمضان

شارك الموضوع:

بسم الله الرحمن الرحيم  قبل ان ابدا بحب اقول لكم كل عام وانتم بخير جميعا بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا باليمن والبركات. ال...

بسم الله الرحمن الرحيم 
قبل ان ابدا بحب اقول لكم كل عام وانتم بخير جميعا بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا باليمن والبركات.
اليوم اصدقائي اقدم لكم بعض النصائح للتغلب على العطش في رمضان وخصوصا في هذه الايام الحارة عسى الله ان يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال
النصائح كالتالي : 
1- الاكثار من اكل الفواكه والخضروات عن السحور لانها تحتوى على نسبة جيدة من الماء والالياف التى تكون فترة طويلة في الامعاء وخاصة البطيخ والشمام
2- تجنب اكل الطعام الذي يحتوى على توابل او بهارات والاملاح والمخللات وخاصة عند السحور .

3- تجنب التمارين الرياضية المرهقة التي تفقد الجسم السوائل عن طريق العرق .
4- لا تتناول الاطعمة المقلية او المشوية عن السحور.
5- حاول ان لا تتعرض للشمس في نهار رمضان لفترات طويلة .
6- ارتداء ملابس قطنية واسعة وفاتحة اللون.

7- الاكثار من شرب الماء عند السحور وليس العصائر لانها تعمل على ادرار البول وزيادة الشعور في العطش .
8- عدم شرب الماء المثلج على الفطور لان ذلك يضر بالمعدة وعملية الهضم .
9- بفضل تناول التمر على السحور والفطور بعدد التمرات الفردي كما في سنة رسول الله صل الله علية وسلم .
 ذلك بعض النصائح البسيطة في شهر رمضان وتذكر دائما ان شهر رمضان الفضيل ليس للاكل والشرب وانما هو شهر عبادة تتكرر كل سنة مرة واحدة فقط فاحرص على الاهتمام في العبادة.

COMMENTS

الاسم

أخبار وأنشطة,9,أدوات تقنية,5,اسلاميات,6,البريد الالكتروني,2,البنوك الالكترونية,4,التواصل الاجتماعي,7,الربح من الانترنت,6,الصحة الاجتماعية,2,العقيدة,2,الفقه,3,المعاملات,2,تحسين محركات البحث,2,تحليل المواقع,11,تصميم المواقع,3,تقنيات عامة,11,دروس ودورات,12,دورة التسويق,12,قصص وعبر,1,قضايا,5,
rtl
item
المدرب الفلسطيني: نصائح للتغلب على العطش في رمضان
نصائح للتغلب على العطش في رمضان
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRVHU-38XispyW_aaUHbH-xdlVKlF40Ahai5VLSY8byunvUudhoTg
المدرب الفلسطيني
http://www.paltrainer.com/2013/07/blog-post_9.html
http://www.paltrainer.com/
http://www.paltrainer.com/
http://www.paltrainer.com/2013/07/blog-post_9.html
true
5041826363151217044
UTF-8
Loaded All Posts لا يوجد أي منشورات شاهد الكل اقرأ المزيد إعادة الغاء الإعادة حذف من خلال الصفحة الرئيسية الصفحات المواضيع شاهد الكل مواضيع ذات صلة الأقسام الأرشيف SEARCH كل المواضيع نأسف لا يوجد مواضيع بهذا الخصوص الصفحة الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago امبارحة $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع متابعينا تابعنا هذا الموضوع معتمد من فضلك شارك هذا الموضوع نسخ الشيفرة كلها تظليل الشيفرة All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy